Co je to vbočený palec? Jak tento problém vzniká, koho postihuje, jak se mu vyhnout a co dělat, když už není vyhnutí? V dnešním článku se tohle vše dozvíte a taky vám pomůžeme vybrat nejlepší korektor vbočeného palce.
Nejlepší korektory vbočeného palce na trhu
| Produkt | Info | Hodnocení | ||
|---|---|---|---|---|
| #1 | Svorto 023 Bandáž Hallux Valgus s kloubem  | + Bandáž zajistí správné postavení palce + Individuálně nastavitelný tlak + Univerzální pro pravou i levou nohu od 160 Kč | ⭐ 100 % | Číst recenze |
| #2 | Svorto 028 Bandáž Hallux Valgus s gelovým chráničem kloubu palce  | + Univerzální celodenní i noční použití + Nastavení požadovaného tlaku + Vejde se i do bot s dostatečným vnitřním prostorem od 220 Kč | ⭐ 98 % | Číst recenze |
| #3 | Cvičební pomůcka pro korekci hallux valgus  | + Cvičební pomůcka pro korekci hallux valgus + Z elastického textilního gumového pásu + Vhodná pro každodenní pravidelné provádění cviků od 150 Kč | ⭐ 96 % | Číst recenze |
| #4 | Noční bandáž – hallux valgus  | + Noční ortéza na hallux valgus + Pevná vyztužená korekční dlaha s koženou ochranou + S upínacím popruhem na suchý zip od 265 Kč | ⭐ 96 % | Číst recenze |
| #5 | ValguLoc bandáž na vbočený palec _valguloc-bandaz-na-vboceny-palec.jpg?5f3ccc2f) | + Stabilní ortéza ke korekci vadného postavení palce nohy + Je určena k nočnímu použití + Levé a pravé provedení od 420 Kč | ⭐ 96 % | Číst recenze |
| #6 | Korektor vbočeného palce 703  | + Pro denní i noční nošení + Z prodyšného materiálu z mikrovláken + Cenová dostupnost od 120 Kč | ⭐ 94 % | Číst recenze |
Obsah článku
Jak vybrat korektor vbočeného palce
Co je to vbočený palec a jak vzniká?
Vbočený palec známý pod odborným termínem hallux valgus patří mezi poměrně velmi časté anatomické deformity. Podle některých zdrojů může postihovat až 25 % populace, což je opravdu obrovské číslo. Nejde přitom typicky o vrozenou deformitu, ale objevuje se až v průběhu života. Nejvíce pak postihuje osoby ve vyšším věku. Nejvyšší výskyt vbočeného palce je u lidí nad 65 let.
Hallux valgus je deformita, kterou lze snadno poznat, podle toho, že kloub palce je výrazně vybočený, vyčnívající ven, palec zároveň nevede rovně vpřed, ale jeho osa se vychyluje směrem k ostatním prstům.
Co je příčinou rozvoje vbočeného palce?
Faktorů je obvykle vícero. Roli hrají už genetické predispozice a anatomická specifika, která mohou jedince učinit náchylnějšího. Není to sice tak časté, ale při silné predispozici se může vbočený palec objevit už v dětství.
Genetická predispozice (vazivová slabost, hypermobilita…) ale zpravidla potřebuje nějaký spouštěč v podobě určitého chování, pohybových návyků, životního stylu… v tomto směru patří mezi známé rizikové faktory:
- Nadváha a obezita
- Špatná péče o chodidla
- Špatné držení těla
- Nošení nevhodné obuvi
- Těhotenství
- Výrazné namáhání chodidel
Poslední bod je poměrně důležitý. Vbočený palec se často objevuje u lidí, kteří musejí např. kvůli povolání často stát. Přidruží-li se k tomu další faktory, jako např. obezita, riziko rozvoje vbočeného palce se zvyšuje. Vbočený palec se pak velmi často objevuje v kombinaci s diagnózou ploché nohy.
Jde pouze o kosmetickou vadu, nebo o vážný problém?
Vbočení palce může být poměrně bolestivé. Nejčastěji bolí samotný kloub, a to nejvíce při obouvání a v těsnější obuvi, ale taky při chůzi, stání nebo v některých horších případech i v noci. V mnoha případech se ale nemusí tento problém projevovat tak bolestivě, případně je bolestivý pouze během svého rozvoje a posléze bolestivost ustupuje.
Někteří lidé tak nechají záležitost být s tím, že už je to nebolí, a tudíž jde o kosmetický problém, na který si prostě budou muset jen zvyknout. Ale to je velká chyba. Funkce kloubu (a de facto následně celé kostry) je narušena. Neřešený hallux valgus může ve výsledku vést k vážnému i nevratnému poškození tohoto kloubu, ale problémy se mohou přenést i na kolenní klouby, dokonce i kyčle a záda. Vzniklé problémy mohou být následně mnohem vážnější a výrazně hůře odstranitelné.
Jak předejít vbočenému palci?
Pokud se obáváte, že by vás mohl (např. kvůli některým rizikovým faktorům) postihnout hallux valgus, můžete vyzkoušet některé preventivní kroky. Jednou z možností je snaha odstranit (aspoň) některé rizikové faktory (např. nadváhu, špatnou obuv…).
Dále je možné provádět různá cvičení, která pomáhají posílit klenbu a prsty a stabilizovat tak polohu kloubů, posílit vazy. Jde například o různé druhy výponů na špičky a práce s prsty u nohou, např. zvedání předmětů nebo rolování ručníku prsty u nohou, kreslení pomocí nohou apod. Pomoci mohou i některé druhy masáží anebo právě i používání speciálních korektorů. Některé lze použít jak preventivně, tak při již rozvinutém problému.
Jakou zvolit obuv?
Špatná obuv se může významnou měrou podílet na rozvoji vbočeného palce. Problematická je především těsná, úzká obuv směřující do špičky. Takové boty nosívají častěji ženy, což může být taky důvodem, proč se hallux valgus objevuje signifikantně častěji (2krát až 3krát více) právě u tohoto pohlaví.
Používejte tedy obuv, která umožní přirozenější, zdravější rozvinutí prstů a nebude palec tlačit proti ostatním prstům. Dnes mohou být zajímavou volbou i různé barefoot boty, které kladou důraz právě na podporu fyziologického, anatomicky správného rozvinutí chodidla.
Jak napravit vbočený palec? Korektory, fyzioterapie i operace
A jak vbočený palec léčit? Méně závažné a rozvinuté případy vbočeného palce se obvykle léčí pomocí konzervativní terapie ve spolupráci s pediatrem či fyzioterapeutem. Základem tohoto přístupu je právě:
- Používání speciálních korektorů
- Aktivní cvičení a fyzioterapeutické přístupy
V poslední době se ukazuje, že cvičení a fyzioterapie mohou mít vynikající výsledky a svou důležitostí předčí používání pasivních korektorů. Korektory mají rozhodně důležitou funkci a mohou velmi pomoci od bolesti a zabránit dalšímu prohlubování problému, ale neměly bychom na ně spoléhat jako na jediný nástroj a řešení.
Veškerou konzervativní léčbu je navíc nutné zapojit v co nejranějším stádiu problému. Čím dříve začneme hallux valgus řešit, tím lepší je prognóza. V pozdějších stádiích se totiž deformita již „zapouzdří“ a náprava konzervativní terapií už nemusí být možná. Navíc dochází k přenosu problémů na další části řetězce (koleno, záda, kyčle), k zabudování špatných stereotypů chůze a držení těla, které přinášejí řadu dalších problémů včetně např. problémů s dýcháním. V pozdějších fázích může být už možné pouze operativní řešení – a v některých velmi pokročilých stádiích už nemusí být možné ani provedení operace.
Jak vypadá korektor vbočeného palce?
Existuje více forem a provedení korektorů vbočeného palce. Nejjednodušší a nejpoužívanější korektory, které lze použít i v rámci prevence nebo v raných fázích problému jsou meziprstní korektory.
Silikonové meziprstní korektory
Jde o velmi jednoduché a cenově relativně dostupné korektory, které jsou nejčastěji silikonové a mají podobu jakýchsi klínů, které se vloží mezi palec a druhý prst. Některé varianty se ale vkládají mezi všechny prsty.
Existuje velká spousta variant provedení, takže je, z čeho vybírat. Cenově jde o dostupnou záležitost. Většina těchto korektorů stojí řádově pár desítek Kč (cca 50 až 100 Kč). Velký výběr nabízí například známá značka Sanomed.
Tyto korektory nenásilně napomáhají udržet správné postavení prstů a kloubů a zamezují tomu, aby se palec vbočoval a vychyloval k ostatním prstům. Korektory jsou měkké a dobře snášené. Lze je používat při každodenních aktivitách včetně chůze, práce, sportu atd., aniž by zásadně zavazely.
Boční korektory (dlahy)
Jde již o poněkud složitější a méně nenápadné korektory, které mají podobu dlahy opřené o vnitřní část chodidla a přichycují palec, který mírně tlačí směrem ven od ostatních prstů. Vyrábějí se z plastu, pěnových vystýlek i dalších materiálů. Lze je typicky individuálně nastavovat pomocí různých popruhů, u některých lze polohu palce korigovat i speciálním kolečkem se složitějším ústrojím.
Tyto dlahy už jsou pokročilejší a dražší, většinou stojí několik stovek Kč. Zároveň už se obvykle nepoužívají při denních aktivitách, ale v klidu a zejména během noci. Lze je na druhou stranu použít i na pokročilejší stavy. Potažmo kombinovat s denními meziprstními korektory.
Textilní bandáže (kinesio tape apod.)
Použít lze i různé textilní dlahy a bandáže včetně tejpování. Nevýhodou je zde náročnější použití těchto pomůcek. Je třeba se naučit je správně přikládat. Na druhou stranu fungují jako denní dlahy, které lze používat i v obuvi apod.
Jak vybrat korektor?
Vždy si pečlivě přečtěte, k jakému způsobu použití je korektor určený a volte výrobky osvědčených výrobců. Provedení by mělo být z kvalitních a nedráždivých, antialergenních materiálů a zároveň by mělo být možná snadná údržba a udržování v čistotě.
Ceny korektorů vbočeného palce
Jak jsme již naznačili výše v našem průvodci, korektory palce nejsou nijak dramaticky nákladné pomůcky. Do cca 100 Kč lze pořídit většinu silikonových mezipalcových variant. Do 200 Kč obvykle i většinu textilních bandáží a dlah. Nad 200 Kč pak můžete pořídit i sofistikovanější dlahy. I ty dražší se obvykle vejdou do 500 Kč, přesto jsou i modely kolem 1 000 Kč.
Oblíbené značky korektorů vbočeného palce
Které značky korektorů vbočených palců stojí za pozornost, jsou osvědčené a nabízejí dobrou kvalitu? Mezi nejznámější výrobce patří obecně značka Sanomed, která potěší skvělým výběrem a různými cenovými relacemi. Zajímavou volbou může být značka Hallufix, která se – jak název napovídá – na tento problém specializuje. Je ale poněkud dražší. Zajímavé varianty pak nabízí např. i další dražší značka Bauerfeind. Levné pomůcky nabízí Dr. Grepl atd.
| Produkt | Info | Hodnocení | ||
|---|---|---|---|---|
| #1 | Svorto 023 Bandáž Hallux Valgus s kloubem | + Bandáž zajistí správné postavení palce + Individuálně nastavitelný tlak + Univerzální pro pravou i levou nohu od 160 Kč | ⭐ 100 % | Číst recenze |
| #2 | Svorto 028 Bandáž Hallux Valgus s gelovým chráničem kloubu palce | + Univerzální celodenní i noční použití + Nastavení požadovaného tlaku + Vejde se i do bot s dostatečným vnitřním prostorem od 220 Kč | ⭐ 98 % | Číst recenze |
| #3 | Cvičební pomůcka pro korekci hallux valgus | + Cvičební pomůcka pro korekci hallux valgus + Z elastického textilního gumového pásu + Vhodná pro každodenní pravidelné provádění cviků od 150 Kč | ⭐ 96 % | Číst recenze |
| #4 | Noční bandáž – hallux valgus | + Noční ortéza na hallux valgus + Pevná vyztužená korekční dlaha s koženou ochranou + S upínacím popruhem na suchý zip od 265 Kč | ⭐ 96 % | Číst recenze |
| #5 | ValguLoc bandáž na vbočený palec | + Stabilní ortéza ke korekci vadného postavení palce nohy + Je určena k nočnímu použití + Levé a pravé provedení od 420 Kč | ⭐ 96 % | Číst recenze |
| #6 | Korektor vbočeného palce 703 | + Pro denní i noční nošení + Z prodyšného materiálu z mikrovláken + Cenová dostupnost od 120 Kč | ⭐ 94 % | Číst recenze |
