Jak vybrat tu nejlepší kaši pro kojence či miminko na první přikrmování? V dnešním článku se zevrubně podíváme na tuto problematiku a poradíme vám, na co si při výběru i přípravě kaší dát pozor a jak s kašemi správně začít.
Nejlepší kaše pro miminka na trhu
| Produkt | Info | Hodnocení | ||
|---|---|---|---|---|
| #1 | Sunar Mléčná rýžová kaše vanilková  | + od ukončeného 4. měsíce + obsahuje pečlivě vybrané obiloviny a plnotučné mléko + obohacená o vitaminy a minerální látky + výživná a lehce stravitelná do 75 Kč | ⭐ 100 % | Číst recenze |
| #2 | Beggs Mléčná rýžová kaše banánová  | + od ukončeného 6. měsíce + obilný příkrm s plnotučným mlékem + bez palmového oleje, neobsahuje lepek + balení obsahuje cca 6-7 porcí do 70 Kč | ⭐ 98 % | Číst recenze |
| #3 | Kendamil Mléčná kaše s banánem  | + pro nejmenší děti a kojence od ukončeného 4.- 6. měsíce + neobsahuje přidaný cukr + vhodné k podávání během celého dne + bez rybího a palmového oleje do 90 Kč | ⭐ 96 % | Číst recenze |
| #4 | Nutrilon Pronutr Mléčná kaše Krupicová s ovocem Good Night 6+  | + pro kojence od ukončeného 6. měsíce + obilno-mléčná kaše obohacena ovocnými vločkami + zdroj vlákniny + lahodná chuť do 75 Kč | ⭐ 96 % | Číst recenze |
| #5 | Nutrikaše probiotic proteinová s čokoládou  | + probiotické kultury a vysoký obsah vlákniny + neobsahuje lepek ani laktózu + snadná příprava + vydatná, a přitom lehce stravitelná kaše do 90 Kč | ⭐ 94 % | Číst recenze |
| #6 | Gerber Cereal for Baby Mléčná kaše na dobrou noc kakaová  | + pro děti od ukončeného 10. měsíce věku + z kvalitní rýžové mouky + neobsahuje lepek + 11 vitamínů a minerálů do 85 Kč | ⭐ 94 % | Číst recenze |
Obsah článku
Jak vybrat kaše pro miminka
Kdy a jak začít s přikrmováním dětí kašemi?
Kdy nastal ten správný čas začít děti přikrmovat kojeneckými kašemi? Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje plné, výhradní kojení dítěte min. do ukončeného 6. měsíce věku dítěte. Teprve poté začít s podáváním příkrmů souběžně s pokračováním kojení, které by mělo v kombinaci s další výživou pokračovat optimálně do 2 let věku nebo i déle, dle potřeb dítěte.
Pokud tedy dítě kojíte, s kašemi začněte, až dítě dovrší právě půl roku. Nicméně, za jiných okolností je možné s kašovými příkrmy začít už dříve. A to od 4. měsíce věku. Týká se to zejména dětí, které nejsou výhradně kojené.
Často se doporučuje začít podávat kaše nejdříve večer – buď místo večerního mléka nebo ještě navíc na „dokrmení“. Výhodou je, že lépe zasycené miminko bude lépe spát. Což platí i u dětí, které jsou například kojené, ale maminka nemá dost mléka na plné uspokojení dítěte. Opačným řešením může být kaše na snídani pro pořádný start do nového dne. Můžete tedy zvolit variantu podle toho, co předpokládáte, že vaše miminko více potřebuje a ocení.
Mléčné vs. nemléčné kaše
Když vybíráte první kaše pro miminko, určitě vás čeká volba mezi pořízením mléčné, nebo naopak nemléčné kaše. Mléčné kaše už obsahují sušené mléko a výhodou je především snadná a rychlá příprava.
Pokud nechcete, aby dítě konzumovalo sušené, umělé mléko nebo máte podezření na alergii, je jasnou volbou nemléčná kaše, kterou poté připravíte ve vlastním odstříkaném mléce nebo speciálním mléce, které používáte. Toto řešení je zkrátka větší jistota a rozdíl v náročnosti přípravy je stejně minimální. Obecně bychom tedy doporučili preferovat nemléčné kaše. Další možností je samozřejmě příprava kaše pouze v kojenecké vodě.
S ovocem nebo zeleninou, či bez?
Na začátku přikrmování kašemi bychom určitě doporučili zvolit kaše bez jakýchkoli dalších přísad. Konkrétně by mělo jít o jednodruhovou obilnou kaši. Teprve později můžete začít s tím, že do kaše rozmačkáte trochu vhodné zeleniny nebo ovoce. Dejte si pozor, aby první kaše neobsahovaly alergeny nebo potenciálně obtížně pokousatelné ingredience – např. ořechy.
S ořechy je možné sice začít už po 6. měsíci, ale u prvních kaší je vhodnější je vynechat. Posléze dbejte na to, aby byly velmi jemně rozmixované.
S lepkem, nebo bez?
Opět platí, že lepek je potenciální alergen, takže u úplně prvních kaší je vhodnější zvolit variantu bez lepku. Jde především o kaše:
- Jáhlové
- Pohankové
- Rýžové
- Kukuřičné
- Bezlepkové ovesné kaše
Se zařazením lepku ale neotálejte příliš dlouho. Počkejte pár dní, a pokud dítě bezlepkové kaše dobře snáší, můžete už přejít i na variantu s lepkem. Optimální je zařadit lepek do konce 7. měsíce, jinak se riziko rozvoje alergie/celiakie spíše zvyšuje.
Lepek obsahují především obiloviny (a výrobky z nich), jako je pšenice či špalda (což je druh pšenice), dále žito a v menší míře i „běžné“ ovesné vločky, ale i další obiloviny.
Pozor na složení – informace na obalu nestačí
Kojenecká kaše by v žádném případě neměla obsahovat přidané cukry. Přesto se to děje častěji než zřídka. Cukry mohou být i ve formě čokolády či kakaa. Takové ingredience jsou pro první kaše absolutně nevhodné. Někdy přesto tyto kaše uvádějí informaci, že jsou vhodné od 4. měsíce věku. Nespoléhejte proto na informace na obalu a vždy pečlivě čtěte i složení kaše.
Jistá studie poukazuje na to, že cukr se ve velkém množství (přes 30 % kalorické hodnoty) vyskytuje až v 60 % potravin určených pro výživu batolat a kojenců. Studie zkoumala obsah v produktech v Rakousku, Maďarsku a Bulharsku, ale není důvod pochybovat, že u nás je stav stejný – ne-li horší.
Většina organizací (včetně WHO) doporučuje nulový příjem přidaných cukrů pro děti až do dvou let. Přesto je běžné, že se kojencům podávají piškoty (přes 30 g cukru na 100 g) a kaše či jiné výživy slazené vydatně přidanými cukry.
Cukry pocházející z celého, nezpracovaného ovoce problém nepředstavují, protože výrazně převažuje pozitivní synergický efekt celého ovoce. Naopak med je naprosto nevhodný pro děti min. do 1 roku, nejen kvůli cukru, ale především kvůli potenciálnímu riziku botulismu. Po 1. roce života už je střevní mikroflóra dítěte obvykle rozvinutá dostatečně, aby dokázala případné náhodné spóry bakterií C. botulinum eliminovat.
V různých instantních a hotových kaších se mohou vyskytovat i další ingredience, které jsou pro první příkrmy nevhodné. Může jít třeba o různé exotické plodiny, kravské mléko apod. Samozřejmě je naprosto nemístné, aby kaše obsahovaly jakákoli chemická aditiva, jako jsou konzervanty, barviva apod., ale o to se stará i zákon.
Kaše s vitamíny a minerály?
Spousta kojeneckých kaší se chlubí obsahem různých vitamínů a minerálů. Je to ale opravdu něco, o co byste měli stát?
Odpověď není zcela černobílá. Kaše pro kojence mezi 4. až 12. měsícem jsou často „fortifikované“ o látky jako železo a vitamín C (který zlepšuje vstřebávání železa), jód či omega3 kyseliny. Například při výhradním kojení nemusí být zcela naplněna potřeba dítěte po např. železe – zejména po 6. měsíci věku. Ale dobře, kvalitně a pestře složenými příkrmy z běžných potravin (luštěniny, maso, ryby…) lze veškerou potřebu posléze pokrýt.
Fortifikované kaše tedy nejsou u zdravého a běžně se vyvíjejícího dítěte obvykle nutné. Mohou být na místě, pokud je reálný důvod obávat se deficitu nějaké látky kvůli určitým zdravotním problémům či omezením. Například je možné sáhnout po kaších s vápníkem, pakliže má dítě intoleranci laktózy nebo kravské bílkoviny.
Volte nejjednodušší variantu
Z výše řečeného vyplývá, že pokud jde o kupované kaše, nejlepší je obecně ta nejjednodušší možnost. Tedy pořízení čisté, obilné kaše, kterou posléze můžete sami obohatit o kvalitní přísady dle vlastního uvážení, ať už půjde o zeleninu, ovoce, mleté ořechy nebo něco jiného.
Asi nejznámější u nás prodávané čisté obilné kaše nabízí značka Nominal, kterou lze rozhodně doporučit. 100% kaše ale nabízejí i značky jako Hipp – je třeba ale číst pečlivěji složení, protože tato značka má v sortimentu i spoustu „zbytečně komplikovaných“ kaší. Totéž platí například pro Sunar a další značky.
Čistou obilnou kaši pak snadno rozmícháte a připravíte v teplém mléce nebo vodě. Jde o jemné, sušené, extrudované kaše.
Domácí, nebo kupované kaše?
Sebelepší kupovaná kaše nemůže nikdy kvalitativně obstát ve srovnání s domácí kaší připravenou z celistvých surovin. Mnohé kupované a instantní kaše patří jednoznačně do kategorie ultra průmyslově zpracovaných produktů.
Kaše jako čisté obilné kaše Nominal sice neobsahují aditiva, ale procházejí výraznějším průmyslovým mechanickým zpracováním. I pouze takto zpracované potraviny jsou dnes potenciálně spojeny s vyšším rizikem rozvoje nejrůznějších problémů a chorob. Samozřejmě při časté konzumaci a až s odstupem mnoha let či v dospělosti, nikoli po náhodném či občasném požití.
Kvalitní kupované kaše jsou tedy dobrá, zcela dostačující volba, pokud nemáte čas, ale pokud si ho aspoň občas dokážete udělat, rozhodně platí, že domácí kaše z jahel či pohanky budou pořád o kus lepší. Totéž platí pro další příkrmy.
Ceny kaší pro miminka
Ceny kaší se pohybují nejčastěji kolem 50 až 80 Kč za balení, které mívá od 170 do 300 g. Ceny se různí podle značky a typu kaše. Rozhodně ale obecně neplatí, že dražší kaše musejí být kvalitnější. Jednoduché „čistší“ kaše značek jako Nominal vycházejí typicky levněji než různé ochucované a ovocné kaše známějších značek jako Hami.
Oblíbené značky kaší pro miminka
Pokud jde o kvalitní značky, obecně velmi dobrý sortiment kvalitních kaší bez zbytečných ingrediencí navíc nabízí již zmíněná značka Nominal, kterou lze doporučit. Vybrat si lze ale i v sortimentu značek jako Sunar nebo Hipp. Dražší a většinou ochucené či ovocné kaše nabízí značka Hami.| Produkt | Info | Hodnocení | ||
|---|---|---|---|---|
| #1 | Sunar Mléčná rýžová kaše vanilková | + od ukončeného 4. měsíce + obsahuje pečlivě vybrané obiloviny a plnotučné mléko + obohacená o vitaminy a minerální látky + výživná a lehce stravitelná do 75 Kč | ⭐ 100 % | Číst recenze |
| #2 | Beggs Mléčná rýžová kaše banánová | + od ukončeného 6. měsíce + obilný příkrm s plnotučným mlékem + bez palmového oleje, neobsahuje lepek + balení obsahuje cca 6-7 porcí do 70 Kč | ⭐ 98 % | Číst recenze |
| #3 | Kendamil Mléčná kaše s banánem | + pro nejmenší děti a kojence od ukončeného 4.- 6. měsíce + neobsahuje přidaný cukr + vhodné k podávání během celého dne + bez rybího a palmového oleje do 90 Kč | ⭐ 96 % | Číst recenze |
| #4 | Nutrilon Pronutr Mléčná kaše Krupicová s ovocem Good Night 6+ | + pro kojence od ukončeného 6. měsíce + obilno-mléčná kaše obohacena ovocnými vločkami + zdroj vlákniny + lahodná chuť do 75 Kč | ⭐ 96 % | Číst recenze |
| #5 | Nutrikaše probiotic proteinová s čokoládou | + probiotické kultury a vysoký obsah vlákniny + neobsahuje lepek ani laktózu + snadná příprava + vydatná, a přitom lehce stravitelná kaše do 90 Kč | ⭐ 94 % | Číst recenze |
| #6 | Gerber Cereal for Baby Mléčná kaše na dobrou noc kakaová | + pro děti od ukončeného 10. měsíce věku + z kvalitní rýžové mouky + neobsahuje lepek + 11 vitamínů a minerálů do 85 Kč | ⭐ 94 % | Číst recenze |
